Trang chủ Món ăn Bánh khoai lang nhân đậu

Bánh khoai lang nhân đậu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Bánh khoai lang nhân đậu

Ăn các món chiên, nướng là sở thích, may mà có tập thể dục và cân đối dinh dưỡng từng bữa ăn nên khg bị mập.

Nguyên liệu

3 củ

khoai lang

1 thìa canh

mè rang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai luộc rồi nghiền (nếu ướt quá thì thấm giấy) khoai có vị ngọt nên khg cho đường vào khoai nghiền
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trộn khoai với bột nếp
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nhồi cho kỹ và để bột nghỉ 30'
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chia bột khoai, nếp ra nhiều viên nhỏ, làm dẹt và cho nhân đậu xanh chè kho vào. Nhân chè kho đậu này mình đã giới thiệu trong cookpad, vừa ăn lại vừa làm các loại bánh rất ngon và thơm gừng
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Sau khi vắt thì lăn qua đĩa mè rang
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho dầu sôi thì chiên bằng lửa vừa vì nhân đã chín rồi
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Vớt ra thấm dầu. Mình cũng thử bằng cách chiên sơ rồi cho vào nồi chiên khg khí và thật ngạc nhiên vì nó giòn đến trên cả tuyệt vời.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Mình khoe với mọi người nên mới cắt đôi bánh chứ khi ăn khg cần cắt đâu, cứ vậy cắn thôi, mà vẫn duyên.
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne