Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nấm xào cải thìa với đậu phụ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Bích HòaNấm xào cải thìa với đậu phụ
Mỗi ngày tâ nhận một niềm vui, niềm vui này đến từ người thân, bạn bè rằng họ khoẻ và sống vui nhờ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
20 phút
3 cây
cải thìa
1 bìa
đậu
1 cây
hành
1 củ
su hào
100 gr
nấm rơm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tất cả nguyên liệu của món ăn
* Bước 2
Rửa, thái, cắt là lẽ thường phải làm
* Bước 3
Chiên đậu
* Bước 4
Chiên vàng vừa phải nhé
* Bước 5
Thấm bớt dầu
* Bước 6
Phi thơm hành boiro với 3 thìa canh dầu
* Bước 7
Cho dầu hàu vào trong hành, đánh đều
* Bước 8
Cho su hào vào xào trước vì su hào cứng hơn
* Bước 9
Tiếp đến là cho tất cả các nguyên liệu còn lại cùng nước tương mặm Tamari, đảo đều, xào thêm 10p thì tắt bếp. Nếu thích món này cay thì thêm ớt bột hoặc tương ớt.
* Bước 10
Dọn ăn cùng cơm gạo lứt hoặc cơm trắng nóng thì tuyệt và chỉ cần nấu một món đơn giản đủ protein, rau.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne