Trang chủ bạch tuộc Lẩu Thái chua cay

Lẩu Thái chua cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Lẩu Thái chua cay

#vuitiectaigia

Nguyên liệu

2 trái

cà chua

1/2 trái

thơm

1 củ

hành tây

4 cây

sả

1 vắt

me

400 g

tôm sú

300 g

bò viên

cọng

Rau muống

1 kg

bún

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hầm xương heo với 2,5 lít nước Cà chua cắt múi cau, thơm cắt lát, sả đập dập, me ngâm nước rồi bỏ hạt, hành tây cắt múi cau.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc chảo phi thơm dầu ăn với tỏi,cho vô 1 muỗng ớt bột, cho cà chua hành tây, thơm, sả, gừng lên xào thơm. Rồi đổ qua nồi hầm xương, nêm 2 muống canh nước mắm, 3 muỗng canh đường, 1 muống cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột ngọt,cho nước cốt me vô nấu sôi rồi nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Các loại nấm rửa sạch Tôm rửa sạch, bạch tuộc rửa sạch cắt vừa ăn, các loại rau rửa sạch.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho nước dùng vô nồi lẩu chuyên dụng, cho các loại nấm,bò viên vô nấu sôi, rồi cho tôm, bạch tuộc vô, thịt bò thì nhúng tái.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne