Trang chủ bạch tuộc Râu bạch tuộc xào sa tế

Râu bạch tuộc xào sa tế

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kiều Anh

Râu bạch tuộc xào sa tế

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1/2 củ

Hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trụng sơ bạch tuộc, thái hành tây mình miếng vừa ăn (trụng sơ bạch tuộc trong nước đang sôi để lúc nào không bị ra nước)

* Bước 2

Xào sả cho thơm rồi cho tiếp hành, ỏi vào xào

* Bước 3

Cho bạch tuộc vào xào săn, cho tiếp hành tây

* Bước 4

Pha nước sốt gồm: 1M nước mắm, 2M đường, 1/2 tiêu, 2M tương ớt, 1M sa tế (nhiều hơn tùy thích), 2M nước lọc

* Bước 5

Đổ sốt vào, đun nhỏ lửa cho bớt nước rồi tắt bếp

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne