Bò lúc lắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Bò lúc lắc

Nhà mình ông xã thích ăn thịt hơn ăn cá vì cá ông ấy sợ xương. Ngày nào cũng phải đổi món ăn nhưng khg có thịt thì đậu hũ cũng xong. Hôm nay thay đổi làm bò lúc lắc xem ông ấy cảm giác ra sao ? May quá ông ấy bảo " được " vì khen đối với " Ngài " là rất khó.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
250 gr

thịt bò

1 củ

hành tây

1 thìa

bột nêm

1/2 thìa cà phê

tiêu xay

1 thìa

dầu xào

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò cắt khúc 2cm, ướp với tiêu, tỏi và bột nêm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Ót và hành cát múi cau
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chảo nóng cho dầu và phi thơm tỏi rồi cho thịt bò, ớt và hành vào xào cùng
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Xào tái thì cho tương ớt, tiêu và tương cà chua vào đảo đều và tắt bếp là được.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thịt chín tới và ớt cùng hành cũng vậy. Ăn nóng và ngửi mùi thơm của món bò lúc lắc nhé.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne