Trang chủ chè sâm bổ lượng Cách Làm Món Sâm bổ lượng của Bí Đỏ Cà Rốt

Sâm bổ lượng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bí Đỏ Cà Rốt

Cách Làm Món Sâm bổ lượng của Bí Đỏ Cà Rốt

Nguyên liệu

100 gram

Nhãn nhục

100 gram

Táo tàu

100 gram

Bo bo

100 gram

Hạt sen

100 gram

Nho kho

100 gram

Kỉ tử

1 nhúm

(phổ tai)

3 lit

nước

400 gram

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch,Ngâm nguyên liệu trên (riêng)

* Bước 2

Luộc chín bo bo voi hạt sen, vớt ra để ráo

* Bước 3

Cho 3lit nước với 400gam đường phèn nấu tan, cho nhãn nhục, táo tàu, nho kho vào nấu cho sôi khoảng 20p

* Bước 4

Tiếp tục cho hạt sen, bo bo vào nấu cho thấm đường 10p, rồi cho các nguyên liệu còn lại đun thêm 5p nữa tắt bếp

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne