Salad ức gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pi Ha

Salad ức gà

Vừa ngon vừa đẹp da đẹp dáng, tại sao không???

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ức gà rửa sạch thái làm đôi! Ướp 1 xíu wasabi + 1/2 muỗng cà phê muối +1/2 muỗng cà phê hạt nêm + 1/3 quả chanh trộn đều! Dùng nĩa châm vào thịt vài phát cho ngấm gia vị mau! Ướp 15'
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau ngâm nước muối loãng, rửa sạch để ráo
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dưa leo cắt khúc như hình, bơ + cà chua thái miếng vừa ăn, bắp luộc chín tách hạt. Trứng luộc chín cắt làm 4
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Làm nóng chảo, cho 3 muỗng cơm dầu olive vào chảo, phi thơm tỏi
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Vớt tỏi ra cho ức gà vào, giảm lửa, chiên tới khi ức gà vàng ươm, chọt đũa thử không ra nước đỏ là chín!
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cắt ức gà thành miếng rộng 1 cm! Vắt hết chanh còn lại lấy nước + dầu olive chiên gà + 1/2 muỗng cơm đường + 1/2 muỗng cơm muối khuấy đều, nếm lại theo khẩu vị! Cho lần lượt dưa leo => cà chua => bắp => rau xà lách! Trộn đều, cho ra đĩa xếp ức gà => trứng =>tỏi+ bơ lên trên!
Ảnh Bước 6

* Bước 7

So yummy
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne