Trang chủ Món ăn Cá chiên sốt gừng mật ong

Cá chiên sốt gừng mật ong

Giới thiệu

Đầu bếp :

Heina Phuong

Cá chiên sốt gừng mật ong

Đây là 1 trong những món cá mình thích làm và thích ăn nhất. Cá rô phi chiên giòn giòn dai dai, thịt mềm và ngọt, phủ nước sốt gừng mật ong thơm lừng, lại thêm 1 chút vị chua chua cay cay, chắc chắn là món ăn có thể chinh phục bất cứ thực khách khó tính nào ^_^

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn
1 Củ

Gừng

3 Tép

Tỏi

1 Quả

Ớt hiểm

1 Quả

Chanh nhỏ

3 Thìa cafe

Nước mắm

5 Thìa cafe

Mật ong

1 Thìa cafe

Hạt tiêu

1 Nhúm nhỏ

Muối

1 Bát con

Nước

3 Cây

Thì là

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rô phi lọc lấy thịt, rửa sạch, thấm khô.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cắt cá thành những miếng vuông 3cm. Ướp với 1 chút muối và hạt tiêu trong khoảng 15 phút.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dầu sôi, cho từng miếng cá lên chiên vàng từng mặt.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cá rô phi đã cắt miếng khi chiên rất dễ vỡ, vì vậy nên chiên vàng từng mặt, nhẹ tay dùng đũa lật mặt cá.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cá chín vàng 2 mặt, gắp ra đĩa cho ráo dầu.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Chuẩn bị nước sốt: Gừng cạo sạch, đập nhỏ. Ớt hiểm bỏ hạt, thái nhỏ. Trộn đều với mật ong, nước, nước mắm, nước chanh, hạt tiêu.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Tỏi đập nhỏ, phi thơm, cho nước sốt đã trộn đều đun sôi.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Khi nước sốt đã sôi và hơi sệt, thả cá đã chiên và rau thì là thái nhỏ. Lắc chảo cho sốt bám đều vào cá, hoặc có thể nhẹ tay dùng đũa đảo đều. Lưu ý thật nhẹ tay cho cá không bị vỡ.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Dùng gắp gắp cá ra đĩa, phần sốt gừng và vụn cá, tỏi còn trong chảo rắc đều lên cá. Món này ăn với cơm trắng hoặc còn thừa đem rang cơm thì ngon tuyệt ^_^
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne