Trang chủ Món ăn Cá thu đao kho chua cay

Cá thu đao kho chua cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Heina Phuong

Cá thu đao kho chua cay

Những buổi xế chiều giao mùa thế này, chỉ thèm 1 bát cơm trắng ăn với cá kho chua chua cay cay. Cá thu đao thịt rất chắc mà lại mềm và ngọt hơn cá thu thường, những miếng dứa ngấm sốt kho cay cay ngọt ngọt, ngon quá phải không?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn
1/2 Quả

Dứa

1 Quả

Cà chua

3 Củ

Hành khô

3 Tép

Tỏi

5 Cây

Hành lá

1 Thìa cafe

Sa tế

3 Thìa cafe

Nước mắm

1 Thìa cafe

Dầu hào

1 Thìa cafe

Mì chính

3 Quả

Ớt hiểm

1 Thìa cafe

Hạt tiêu

1 Thìa cafe

Đường

1 Bát ăn cơm

Nước

1 Bát ăn cơm

Nước dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá bỏ ruột, làm sạch, cắt khúc.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hành, tỏi đập dập, ớt hiểm có thể để nguyên hoặc đập dập. Ướp cá với hành, tỏi, đường, mỳ chính, nước mắm, dầu hào, hạt tiêu, ớt hiểm, sa tế trong khoảng 20~30 phút.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà chua bỏ hạt, thái múi cau. Dứa thái miếng mỏng 0.5cm. Hành lá cắt khúc 3cm. Xào cà chua, dứa, hành lá với 1 chút tỏi băm đến khi hơi se.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cá vuốt bớt gia vị ướp, để riêng gia vị, cho cá lên chảo rán qua.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho cá đã rán qua vào nồi kho với gia vị ướp cá, dứa, cà chua xào qua, thêm nước, nước dừa, nước hàng cốt dừa, nhẹ tay đảo đều.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Đun cá đến khi cạn nước.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Gắp cá ra đĩa, trang trí với 1 chút hành lá.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Ăn với cơm trắng thì hết xảy phải không nào? ^_^
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne