Trang chủ Món ăn Ốc kho chuối đậu

Ốc kho chuối đậu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Heina Phuong

Ốc kho chuối đậu

Ốc kho chuối, đậu, thịt là món ăn chắc phải có lịch sử cả mấy chục năm rồi ấy chớ, từ nhỏ mình đã hay được bố mẹ nấu cho ăn, nhất là papa mình cực thích món này. Giờ thì chồng mình, bố chồng mình, em chồng mình ai cũng thích món này. Ai bảo món này bổ dưỡng lại ngon tuyệt, ăn đưa cơm tuyệt vời luôn nữa chứ! ^_^

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn
3 Bìa

Đậu

3 Quả

Chuối xanh

3 Cây

Hành hoa

5 Cây

Tía tô

5 Lá

Lá lốt

3 Thìa cafe

Bột canh

3 Thìa cafe

Nước mắm

1 Thìa cafe

Mì chính

1/2 Thìa cafe

Hạt tiêu

1 Quả

Ớt hiểm

2 Thìa cafe

Bột nghệ

1/2 Quả

Chanh

2 Bát ăn cơm

Nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt 3 chỉ thái miếng chữ nhật dày 0.5cm hoặc miếng vuông 1cm. Rang sơ thịt với bột canh.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu cắt miếng dày 1cm , rán vàng.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chuối lột vỏ ngoài, ngâm với nước có vắt 1/2 quả chanh cho ra bớt nhựa. Cắt chuối thành 3 phần, bổ làm 3.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đậu chín, gắp ra đĩa cho ráo dầu.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thịt 3 chỉ chín sơ, thêm nước, nước mắm, chuối, mì chính, bột nghệ. Đảo đều, đun đến khi chuối chín.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Ốc nhồi làm sạch, con to có thể thái đôi.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Chuối và thịt chín, thêm hạt tiêu, nêm gia vị cho vừa miệng, thêm ốc, đậu, nhẹ tay đảo đều, đun tiếp đến khi ốc chín mềm và giòn (khoảng 7~10 phút, không đun lâu quá ốc sẽ bị dai).
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Lá lốt, tía tô, hành rửa sạch, thái nhỏ. Ớt hiểm bỏ hạt, cắt nhỏ.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Ốc, chuối, thịt chín mềm, nước cạn còn 1 nửa.
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Thêm hành, tía tô, lá lốt, ớt, nhẹ tay đảo đều, đậy vung đun thêm 3 phút.
Ảnh Bước 10

* Bước 11

Thịt, chuối, đậu chín mềm, ốc chín mềm nhưng vẫn còn hơi giòn giòn. Nước kho chan với cơm chắc chắn sẽ rất tuyệt!
Ảnh Bước 11

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne