Trang chủ ĂN TỐI 💚 Salad Lá & Hoa Sen Cạn
💚 Salad Lá & Hoa Sen Cạn yêu thích

💚 Salad Lá & Hoa Sen Cạn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

💚 Salad Lá & Hoa Sen Cạn

Hoa sen cạn được trồng mùa Xuân, cuối Xuân đến hè hoa nở rộ là thời điểm để làm các món salad kèm lá và hoa trang trí cho bữa ăn thêm màu sắc. Sen cạn có thể dùng cả lá và hoa như rau hoặc nấu chung với các món súp, có nhiều lợi ích cho sức khoẻ với lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào, phù hợp mọi đối tượng trừ ai có bệnh dạ dày vì sen cạn có thể gây kích ứng nhẹ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

15 phút
200 gr

lá xà lách (tùy chọn loại bạn thích)

1 nắm

lá sen cạn (Capucine)

8-10

hoa sen cạn

1/2 mc

dầu hạt lanh

1/2 mc

nước cốt chanh

1 mc

dấm táo

1 mc

mật ong

1/2 mc

mù tạt Dijon

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hoa và lá sen cạn non hái vào ngâm rửa với dấm pha loãng (1 dấm 10 nước) ngâm 3-4 phút rồi xả lại nước lạnh nhẹ tay
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho lá và hoa lên bát rau xà lách, trộn dùng dầu dấm và thưởng thức hương vị hoa cỏ tươi mát ngày hè.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

SALAD khai vị ĂN TỐI lá xà lách (tùy chọn loại bạn thích) lá sen cạn (Capucine) hoa sen cạn dầu hạt lanh nước cốt chanh dấm táo mật ong mù tạt Dijon

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

💚 Salad Lá & Hoa Sen Cạn 💚 Salad Lá & Hoa Sen Cạn
sao : Dory
Salad Thơm, Dâu Tây, Phô Mai Feta & Jambon Iberico Salad Thơm, Dâu Tây, Phô Mai Feta & Jambon Iberico
sao : Dory
🌱 Salad Su Hào, Nấm & Măng Tây Rừng Sốt Hành Tăm 🌱 Salad Su Hào, Nấm & Măng Tây Rừng Sốt Hành Tăm
sao : Dory
🌱 Salad Rau Xanh Sốt Quýt Rắc Hành Phi 🌱 Salad Rau Xanh Sốt Quýt Rắc Hành Phi
sao : Dory

Món ăn tương tự

💚 Salad Lá & Hoa Sen Cạn

💚 Salad Lá & Hoa Sen Cạn
Salad diêm mạch

Salad diêm mạch
Salad bí ngòi

Salad bí ngòi
Salad thơm/dứa

Salad thơm/dứa
Salad Cà Rốt, Olive, Nho, Cà Chua Bi, Phô Mai Và Sốt Mù Tạt Vàng Mật Ong

Salad Cà Rốt, Olive, Nho, Cà Chua Bi, Phô Mai Và Sốt Mù Tạt Vàng Mật Ong
Salad trái cây

Salad trái cây
Salad khoai tây 🥔

Salad khoai tây 🥔
Salad Thơm, Dâu Tây, Phô Mai Feta & Jambon Iberico

Salad Thơm, Dâu Tây, Phô Mai Feta & Jambon Iberico
🌱 Salad Su Hào, Nấm & Măng Tây Rừng Sốt Hành Tăm

🌱 Salad Su Hào, Nấm & Măng Tây Rừng Sốt Hành Tăm
Salad thanh cua dưa leo lạnh

Salad thanh cua dưa leo lạnh
Salad trộn hạt óc chó

Salad trộn hạt óc chó
Salad trộn sốt chanh dây

Salad trộn sốt chanh dây
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne