Trang chủ
Gia vị
Công thức
Canh Chua Me Non Nấu Cá Úc
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
40 phút
1 kg
cá úc
200 g
giá
100 g
đậu bắp
1 lọn
rau muống
2 trái
cà chua
200 g
trái me non
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nguyên liệu:cá làm sạch để ráo nước,rau muống bỏ bớt lá ngắt khúc vừa ăn,me rửa sạch,rau nêm ngắt lá rửa sạch xắt nhuyễn với ớt xắt khoanh,cà chua rửa sạch xắt nhuyễn,giá rửa sạch,đậu bắp rửa sạch cắt khúc vừa ăn
* Bước 2
Bắt nồi lên bếp cho 1 muỗng canh dầu ăn vào nấu nóng cho tỏi vào chấy vàng cho cà vào chấy 5 phút cho cá vào xào xăn lại cho 2 lít nước vào nấu cho 1 muỗng canh muối,4 muỗng cafe bột ngọt vào nấu nước nóng lên cho me vào nấu sôi lên vớt me ra tô dầm nhuyễn cho nước nấu canh vào rồi lược lấy nước cho vào canh,vớt cá ra đĩa,cho đậu bắp vào,nêm 3 muỗng canh đường vào,cho rau muống vào nấu sôi lên cho giá vào nêm lại cho vừa ăn,cho cá vào lại,cho rau nêm và ớt vào nhắc xuống
* Bước 3
Dọn lên bàn dùng với nước mắm ớt cay nồng thơm ngon
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne