Trang chủ salad bơ Cách Làm Món Salad rau bina trái cây của BẾP CỦA TUI

Salad rau bina trái cây

Giới thiệu

Đầu bếp :

BẾP CỦA TUI

Cách Làm Món Salad rau bina trái cây của BẾP CỦA TUI

Salad - 1 món ăn vô cùng thanh đạm, rất thích hợp để giảm cân nhé

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 - 3 người ăn

Thời gian nấu :

15 phút
1/2 quả

1/2 quả

cam vàng

1/2 trái

bắp mỹ

1/2 quả

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

RAU BINA: rửa sạch trong nước muối pha loãng, để ráo nước. Cắt rau thành đoạn 5 - 6 cm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

CÀ CHUA: Rửa sạch và chẻ đôi
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

BƠ: lột bỏ vỏ, cắt bơ thành viên cờ 1 x 1 cm.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

BẮP: tách hạt và luộc bắp cho chín. Đổ bắp ra rổ cho ráo nước
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

CAM:gọt bỏ vỏ và cắt miếng muông nhỏ
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Làm nước trộn: vắt nửa quả chanh (nhà có giấm táo thì nên dùng giấm táo nhé) vào trong 1 cái chén, cho vào 1 muỗng canh đường + 1 ít muối + 1 cf dầu mè Dùng muỗng quậy đều cho tan đường. Nêm lại cho vừa khẩu vị
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Lấy 1 cái tô lớn, cho tất cả rau củ vào trong tô. Cho nước sốt chanh vào, trộn nhẹ tay để rau quả không bị dập nát. Cho salad ra dĩa và dùng ngay. Món salad này có thể ăn cùng với ức gà luộc hoặc trứng luộc đều rất ngon
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Chúc mọi người thành công nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne