Trang chủ Món ăn Cơm nếp lứt và 5 loại hạt đậu

Cơm nếp lứt và 5 loại hạt đậu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dung Vu

Cơm nếp lứt và 5 loại hạt đậu

Cô bé Cookpad về Việt Nam và mình được tặng món quà là gói 5 loại hạt đậu (và 2 loại hạt gạo lứt) của Nhật. Hôm nay mang ra nấu cơm nếp lứt, nấu rất tiện, mà ăn rất ngon và rất bùi. Cám ơn người tặng quà nhé :))

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo nếp lứt vo sơ cho sạch vỏ trấu, ngâm qua đêm (8-10 hr)

* Bước 2

Cho gạo vào nồi cơm điện, đổ gói hạt đậu vào nồi, đổ nước vào sao cho mặt nước cách mặt gạo 1/2 đốt ngón tay.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấu theo chế độ của nồi cơm điện. Lưu ý: vì gạo nếp lứt nấu theo cách nấu cơm, bằng nồi cơm điện, nên hạt gạo sẽ mềm dẻo hơn cách đồ xôi, và nước thì sẽ ít hơn khi nấu cơm tẻ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne