Trang chủ MÂM CƠM NHÀ Cách Làm Món Mâm cơm mùa hè tuần 1 của Trần Nguyên

Mâm cơm mùa hè tuần 1

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Nguyên

Cách Làm Món Mâm cơm mùa hè tuần 1 của Trần Nguyên

#nongtraiCookpad #mamcommuahe Tuần 1: mình sử dụng nguyên liệu mồng tơi

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3người

Thời gian nấu :

30phút
1 nắm

mồng tơi

1 ít

tép

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mồng tơi rửa sạch, thái nhỏ. Tép rửa sạch để ráo nước. Cá đối làm và rửa sạch để ráo nước.

* Bước 2

Canh mồng tơi nấu với tép: Cho nồi nước lên bếp, khi nào nước sôi thì cho rau, tép vào đảo qua 1lúc. Rồi nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Đun thêm một lúc thì tắt bếp cho ra bát tô. Cá đối chiên(rán) như bình thường.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne