Bún mắm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Đoan

Bún mắm

Chiều mưa ăn một tô bún mắm thơm lừng thì còn gì bằng ha cả nhà....#bepvang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm, mực, cá sơ chế rửa sạch.Cá cắt khúc, mực khía vẩy rồng, tôm luộc chín lột vỏ bỏ đầu giữ đuôi.Thịt quay chặt miếng vừa ăn

* Bước 2

Thịt ba rọi rửa sạch thái miếng mõng.Xả cắt khúc đập dập.Băm nhuyễn thêm 2 cây xả để riêng

* Bước 3

Mắm sặc, mắm linh cho vô nồi cùng với 1l nước nấu sôi trên bếp.Vặn lửa riu riu nấu mắm khoảng 20p nhắc xuống lọc qua rây lấy nước bỏ xương

* Bước 4

Cho nồi lên bếp cho dầu vô dầu nóng phi tỏi vàng thơm, cho xả cây đập dập, xả bằm xào cho vàng mới cho thịt ba rọi vô xào cho thịt săn và thơm, cho nước mắm đã loc vào nấu lửa riu riu cho mềm thịt.Hớt bọt thường xuyên cho mắm ngon, nêm vô mắm1m bột ngọt+1M đường+1M nước mắm+1/2 trái thơm vào.Nếu thấy ít nước thì cho thêm nước vào

* Bước 5

Mực trụng trong nồi mắm.Cá thả vào mắm vừa chín đến vớt ra.Thịt mềm cho khổ qua, cà xắt miếng vừa ăn vào, nêm nếm vừa khẩu vị.Khổ qua cà sôi lại thì trụng bún xếp lần lượt thức ăn lên tô, cho hành lá và chan nước mắm vào tô.Dùng nóngchung với rau giá và chanh ớt

* Bước 6

Tip:Khi xào tỏi với xả phải xào vàng thơm mới cho thịt vào xào cho thịt thật săn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne