Trang chủ
Gia vị
Công thức
Gân cá ngừ 3 món
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Trần Nguyễn Phương AnGân cá ngừ 3 món
Cơm cuối tuần
#bepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ănGân cá ngừ
Gói rau canh chua
Ớt chuông xanh
Hành tây
Cần tây
Cà chua
Dứa
Sả
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Canh chua: gân cá ngừ rửa sạch v giấm, cắt khúc, xào sơ với cà chua và dứa. Cho nước vào nấu sôi, nấu và nêm nếm như canh chua bình thường.
* Bước 2
Gân cá ngừ xào chua ngọt: phi thơm tỏi, cho hành tây vào, xào sơ, cho gân cá vào xào, ớt chuông cắt miếng vuông vừa ăn, xào chung với dứa và cà chua. Nêm 2 muỗng giấm, đường, xíu muối. Nêm nếm vừa ăn tùy khẩu vị
* Bước 3
Gân cá ngừ chiên sả: sả xắt sợi theo chiều dọc, chiên giòn gân cá, sau đó chiên giòn sả. Chắt bớt dầu ra, xóc gân, sả v chút muối là xong.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne