Trang chủ Món ăn Poacher Trout Filled (phile cá hồi)

Poacher Trout Filled (phile cá hồi)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Dư

Poacher Trout Filled (phile cá hồi)

#10 Món này e k biết phải gọi nó thế nào, thôi thì dịch nôm na ra là phi lê cá hồi luộc mọi ng ạ 😂😂

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Để làm sữa chua sữa dê lạnh: Đầu tiên mình đánh tất cả các thành phần với nhau trong một bát sắt. Điều chỉnh độ sệt của nước sốt bằng nước lạnh (nếu cần thiết - thường mình sẽ cho đá lạnh vào 1 bát sắt to hơn, đặt bát nhỏ này lên và đánh sốt với phới lồng). Nêm nếm và điểu chỉnh lại độ chua theo ý thích.

* Bước 2

Để làm sữa chua dê củ cải muối: Cắt dưa chuột và củ cải thành những sợi nhỏ và ngắn (như hạt gạo dài ấy ạ- mình cắt khoanh tròn trc r xắt sợi sau) - Sau đó cho dưa chuột và củ cải đỏ vào 2 bát riêng, mỗi bát thêm 1 tý muối, bóp qua cho ra nước và muối thấm. (Trước khi trộn mng vắt nước muối đi nha). Đánh sữa chua với nước cốt chanh, và thêm vào củ cải và dưa chuột.Búng tý thì là băm nhỏ rồi điều chỉnh gia vị và độ chua cho vừa ăn là được ạ hehe (Sốt này sẽ đặc hơn sốt ở trên mng nhé)

* Bước 3

Sau khi đã hoàn thành 2 loại nước sốt, mình sẽ xử lí em cá (chỉ mất 1-2 phút để nấu thôi à) Chia phi lê cá thành 2 miếng và nêm với 1 xíu muối Đặt miếng cá hồi phi lê vào một cái chảo có lót sẵn giấy nến nướng bánh. Nhẹ nhàng đổ nước dùng rau củ vào chảo, cho đến khi xâm xấp miếng phi lê. Mình đun nhỏ lửa và nấu cho đến khi philê vừa chín trong 2 -3 phút. (Không được đun sôi.) Sau đó nhẹ nhàng lấy miếng cá ra, bóc phần da cá đi, làm lạnh. Món này phục vụ lạnh ăn rất nhẹ mát mà ngon cả nhà ạ.

* Bước 4

Một tip nhỏ là mình không hề lật cá. Cứ để miếng cá như vậy. Như cả nhà thấy trên bề mặt trình bày cá còn hơn hồng hồng. Đó mới là độ chín chuẩn của trout trong công thức này.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne