Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa trưa văn phòng 3 (eatclean)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lê MaiBữa trưa văn phòng 3 (eatclean)
Cơm gạo lứt đậu đỏ, trứng chiên, bắp su cà rốt xào ức gà nghệ
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiHướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu ngâm trước 2-4 tiếng, rồi đem nấu trước cho mềm. Phần nước thì uống, phần xác để nấu với gạo lứt. Gạo lứt vo qua rồi cho vào nồi cơm điện, nước trên gạo tầm hơn 2/3 lóng tay 1 xí là cơm mềm và dẻo.
* Bước 2
Ức gà cắt khúc vừa ăn, ướp với tiêu, bột nêm và hành tím. Chuẩn bị trước đêm hôm trước rồi cho vào ngăn đá sáng hôm sau lấy ra nấu là xong. Phần xào thì chắc ai cũng biết rồi nên thôi khỏi viết hâhhaa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne