Trang chủ Món ăn Ức gà cuộn nấm kim áp chảo

Ức gà cuộn nấm kim áp chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Mai

Ức gà cuộn nấm kim áp chảo

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
100 g

ức gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ức gà rửa sạch để ráo nước, thái lát mỏng dài để cuốn nấm. Ai có cao kiến gì để lướt mỏng thịt chiu chỉ mình với. Mình chật vật lắm mà lướt thịt vẫn xấu :)))

* Bước 2

Lướt thịt xong thì ướp với 1-2 thìa canh tiêu, 2 thìa canh dầu ôliu, rắc thêm 1 ít muối. Ướp tầm 10-15p

* Bước 3

Nấm kim cắt sao cho vừa với miếng thịt bạn đã cắt. Rồi cho nấm vào thịt cuộn thôi. Cuộn xong dắt miếng tăm vào cho thịt k bị bung. Nhung thật ra k cần dắt cũng chả sao đâu ạ :))
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho thịt lên áp chảo hoặc chiên. Cho phần mép thịt cuốn xuống chiên trước để thịt k chị bung khi chiên. Nếu áp chảo thì áp cho mặt thịt vừa vàng lấy ra. Cho vào lò vi sóng quay tiếp 1-2p để thịt chín là xong ạ.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne