Trang chủ
Gia vị
Công thức
(Eatclean) Cà tím phô mai + nấm xào cà chua trứng + cơm chiên trứng
Giới thiệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cà tím rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Ướp với tiêu, dầu ôliu và tương ớt. Bỏ lò vi sóng quay 1p30s (lò mình bỏ max nhiệt, chỉ quay 1p nếu bạn không muốn ăn cà bị quá chín) Lấy ra cho phô mai cắt nhỏ lên trên cho vào quay tiếp 30s. Lấy ra trộn đều cà và phô mai cho hoà quyện với nhau (các bạn có thể không cho phô mai nếu không thích, không cho phô mai thì cũng sẽ ít calo hơn cho bữa ăn)
* Bước 2
Cà chua thái lát, hành tây thái hạt lựu. Cho chảo nóng lên, thả cà chua vào trc, rồi cho tiếp nấm và hành vào xào sơ vừa chín tới(1-2p) thì cho tiếp trứng vào, đảo đều tay cho trứng tơi ra. Vì cà chua và nấm đều có sẵn nước nên mình không xào với dầu hay cho thêm nước. Chỉ xào không nguyên liệu.
* Bước 3
Phần cơm chiên thì Mình chỉ đảo cơm sơ qua với trứng rồi ăn thôi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne