Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa trưa văn phòng đơn giản(eatclean)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lê MaiBữa trưa văn phòng đơn giản(eatclean)
Ức gà xào cà rốt + bắp cải vằm
Xà lách dưa chuột + trứng luộc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ức gà thái vừa ăn. Có thể ướp hoặc không (nếu ướp thì ướp đơn giản với tiêu và bột nêm là được)
* Bước 2
Cà rốt và bắp cải rửa sạch, băm nhỏ vừa ăn
* Bước 3
Cho gà lên xào trước vừa chín thì cho cà rốt và bắp cải lên đảo tầm 3-5p. Nêm gia vị rồi tắt bếp. Mình chỉ nêm với 1 muỗng canh nước mắm và xào với nước lọc, không cho dầu
* Bước 4
Xà lách rửa rồi ngâm nước muối. Thái dài vừa ăn. Xà lách này ăn kèm ức gà.
* Bước 5
Trứng thì luộc thôi.
* Bước 6
Trưa nay mình không ăn tinh bôt, nếu muốn các bạn có thể xào gà kèm bắp ngọt để bổ sung tinh bột or nấu thêm gạo lứt or khoai mang theo
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne