Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông cải xanh xào tiêu + ức gà sốt cà chua
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Lê MaiBông cải xanh xào tiêu + ức gà sốt cà chua
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cắt nhỏ phần bông súp lơ, phần cuống cũng băm nhỏ ra. Ướp với 1 thìa canh tiêu xay, 1 thìa lớn lưng dầu ôliu, 1 thìa canh bột nêm. Để 10p
* Bước 2
Ức gà thái lát vừa ăn, ướp 1 thìa canh tiêu, 1 thìa lớn tương ớt, để 10p
* Bước 3
Cà chua cắt lát, cho vào xào trc làm nc sốt, cà chua chín mềm thì cho gà vào, gà vừa chín thì gắp ra. Cho phần súp lơ vào xào vớt nc sốt cà chua còn lại trên chảo, nêm thêm 1 muỗng canh xì dầu, đảo liên tục cho ngấm đều gia vị. Xào tiếp tầm 2p, đến khi thấy chảo rút hết nước là đc. Đổ súp lơ ra đĩa, cho gà lên, luộc thêm 1 quả trứng nếu muốn. Rắc thêm tí mè rang cho thơm
* Bước 4
Trong hình m có cho thêm khoai lang ăn cho có tinh bột và no lâu
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne