Trang chủ Món ăn Khoai lang chiên mật ong nước tương

Khoai lang chiên mật ong nước tương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trung Anh Nguyen

Khoai lang chiên mật ong nước tương

Vẫn là khoai lang siêu tốt cho bữa sáng được hô biến thành món Daigaku Imo (Nhật). Dạo gần đây mình đang thực hành cách nấu với chỉ 3 nguyên liệu chính đơn giản. Hôm nay mình dùng khoai lang + mật ong + nước tương. Bắt đầu nào!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1-2 người

Thời gian nấu :

30 phút
2 củ

khoai lang

3 thìa

mật ong

1/3 chén

nước tương

1/2 chén

nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang gọt vỏ, cắt nhỏ vừa ăn, ngâm nước muối loãng trước khi luộc. Đun nước sôi sau đó thả khoai vào nấu trong 6 phút rồi vớt ra để ráo.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Chiên khoai cho vàng đều rồi vớt ra để ráo dầu.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấu sôi hỗn hợp nước lọc, mật ong, nước tương. Nêm vừa ăn sao cho hương vị nhẹ nhàng hơi ngọt và hơi mặn là được. Đến khi sánh lại thì cho khoai vào trộn đều, rắc mè.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne