Salsa tươi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Do Nhat Anh

Salsa tươi

Sốt cà chua, tỏi tươi để sáng sáng ăn bánh mì rồi nhanh nhanh đi làm :D

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
100 g

cà chua

1 củ

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt cà chua hạt lựu. (Mình chỉ cắt đôi vì khá lười, và cà chua bi cũng khá nhỏ rồi)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hành tím, tỏi cũng sắt hạt lựu. Mình thường làm sẵn bỏ ngăn đá vào cuối tuần để nấu cho nhanh.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Làm nóng chảo cùng ít dầu olive và tỏi
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Xào nhanh cà chua khoảng 2 phút
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thêm hành tím. Xào thêm 1 phút
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Vắt 1/2 quả chanh. xào thêm 1 phút
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Bỏ vào hộp, để nguội và để tủ lạnh. Có thể dùng lạnh
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne