Trang chủ Món ăn Tôm, mực xào rau củ

Tôm, mực xào rau củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhung Dinh

Tôm, mực xào rau củ

Đây là một trong những món nhà mình thích nhất vì có đầy đủ các loại rau củ. Cũng không cần phải ăn món mặn.

Nguyên liệu

2 lạng

Tôm

1 quả

Cà chua

1 quả

Dưa chuột

1 củ

Cà rốt

nửa quả

Dứa (khớm)

1 quả

Bí ngòi

Nửa củ

hành tây

2 cành

Cần tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Món này đơn giản, xào như xào rau bình thường nhưng theo thứ tự rau nào lâu chín nhất thì xào trước nhất.

* Bước 2

Xào nhân trước và để qua 1 bên: để dầu nóng, cho hành tỏi phi thơm nhưng không cháy. Cho tôm vào xào trước rồi đến mực,. Nêm bột nêm, tiêu, bột tỏi, chút mắm, tương ớt cho đỡ tanh. Xào chín.

* Bước 3

Sau khi xào rau chín cho nhân vào trộn đều rồi cho ngò vào sau cùng. Bỏ ra đĩa rắc tiêu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne