Trang chủ
Gia vị
Công thức
🥣🍌Cháo yến mạch khoai lang chuối (eatclean)🍠
Giới thiệu
Đầu bếp :
Nguyễn Uyên🥣🍌Cháo yến mạch khoai lang chuối (eatclean)🍠
Món này dùng để ăn sáng hay ăn tối okii hết nha , ăn xong là no quá trời kk 😋
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
tầm 15 phút
6-7 muỗng
yến mạch (mình ước chừng)
250 ml
nước
1 quả
chuối
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nghiền nhỏ khoai lang ra, muốn ăn nhuyễn hay chỉ hơi nhuyễn tùy mỗi người
* Bước 2
Đun sôi nước rồi cho yến mạch vào nấu (mình xài yến mạch loại ăn liền instant oats của Xuân An).Sau đó bỏ khoai lang vào rồi khuấy đều.Nấu trong vòng khoảng 3p. Nếu đặc thì cho thêm nước
* Bước 3
Đổ yến mạch ra tô rồi cho ngay 1 thìa mật ong (hoặc hơn tùy mọi người ăn ngọt hay nhạt) rồi khuấy đều
* Bước 4
Cắt chuối ra rồi xếp vào tô sau đó bỏ thêm hạt hạnh nhân hay hạt điều,... tùy. Thế là xong ❤
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne