Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cà pháo tỏi ớt và Ochazuke rong biển cơm gạo lứt ăn kiểu Nhật |Eat clean kiểu người Nhật
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
haru.kitchen (ハルパン)Cà pháo tỏi ớt và Ochazuke rong biển cơm gạo lứt ăn kiểu Nhật |Eat clean kiểu người Nhật
Cà pháo muối tỏi ớt thì chắc không xa lạ gì với người VN mình. Và bữa nay mình muốn diet eat clean chút nên nay mình kết hợp ăn cùng với Ochazuke kiểu Nhật + rong biển khô Nhật + cơm gạo lứt nâu 😊. Người Nhật họ hay ăn Ochazuke kiểu này rất thanh đạm nhưng cũng rất ngon nếu ai đã ăn quen. Ochazuke có nghĩa là Nước trà nóng hoặc nước nóng đổ ngập lên cơm đã được rắc gia vị cơm của Nhật hoặc đơn giản là chỉ có cơm không và mơ muối hoặc như mình ăn là mình thêm cà muối tỏi ớt vào cơm để cho có sự đậm đà nhấn nhá một chút😋
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lấy 1 phần cơm gạo lứt. Rắc gói Ochazuke có sẵn lên. Topping cà pháo rồi đổ nước đun sôi lên ngập cơm
* Bước 2
Rong biển bóp vụn rắc lên trên cơm
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne