Cơm chiên rau củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hương Duyên

Cơm chiên rau củ

Giúp tốt cho sức khỏe, món ăn thực dưỡng

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

1 tiếng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cơm nguội hoặc cơm chín cho ra rá để nguội, đánh tơi. Trộn với 1 thìa bột nghệ, dầu hào, chút xíu muối, bột nêm trộn đều với cơm

* Bước 2

Hành khô 1 củ, tỏi 1/2 củ bóc vỏ đập dập năm nhỏ phi thơm với dầu ăn

* Bước 3

Tiếp theo cho cơm vào Trảo để cho cơm một lúc năm phút rồi mới bắt đầu đảo cho hạt cơm xe lại Hạt cơm Thạch rồi mà không bị bón cục ra là được. Đảo đều tay với lửa to cho cơm có độ giòn hơn

* Bước 4

Cà rốt đậu đậu que thái hạt lựu rồi cho vào luộc chú ý đừng để luộc quá kỹ sau đó đổ ra giá để nguội

* Bước 5

Đủ tiếp hỗn hợp dầu củ cà rốt đậu quê vào Trảo trộn đều chiên với chiên với cơm. Sau đó dùng trứng đánh tan rồi đổ hỗn hợp trứng vào chảo đảo kỹ với cơm làm sao chọn cơm và trứng quyện vào nhau. Cuối cùng cho thêm một phần hai thìa mì chính vào đảo lên bắc ra cho vào đĩa
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne