Trang chủ
Gia vị
Công thức
Yến mạch chiên rau củ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Pham HuyenYến mạch chiên rau củ
"Thuyền ai đậu bến sông trăng đó
Có chở trăng về kịp tối nay?"
#trangramthang8
#bepvang
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến mạch rửa sơ với nước lạnh. Bạn dùng loại ngoài nhãn ghi "rolled oat" hay "old fashion oat" nhen. Có 2 cách làm chín:
1. Dùng nồi cơm điện: cho yến mạch vào ncđ với 100ml nước, bật nấu, khi nồi sôi mở ra đảo đều. Khi ncđ bật nút "warm" lại đảo lần nữa, để 10 phút là yến mạch chín dẻo.
2. Cho vào nồi hấp 20 phút là chín.
* Bước 2
Bắp bóc vỏ, lưu ý để không rách nhen, lấy 2 vỏ bắp tráo ngược đầu đuôi rồi buộc túm 2 đầu bằng dây thun, tước vỏ bắp buộc che dây thun lại. Ta được thuyền vỏ bắp ngô như vầy nè
* Bước 3
Bắp tách hạt, rau củ quả, thịt nguội thái hạt lựu. Bạn làm bằng bất cứ nguyên liệu gì bạn thích nhen. Mình rang với ớt chuông xanh, đỏ, vàng và thịt nguội.
* Bước 4
Phi thơm hành rồi thả rau củ vào trước, cho chút muối và 2 thìa canh nước để lúc chín rau củ thì cũng vừa cạn nước. Cho thịt nguội vào đảo đều.
* Bước 5
Cho yến mạch đã chín vào nồi rau củ, đảo đều, nêm vừa miệng hoặc cho các loại sốt bạn thích là xong.
* Bước 6
Múc cơm vào thuyền, trang trí cho đẹp rồi ăn thôi!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne