Trang chủ Món ăn CÁ DIÊU HỒNG CHIÊN (VỎ TEMPURA + THÌ LÀ)

CÁ DIÊU HỒNG CHIÊN (VỎ TEMPURA + THÌ LÀ)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trang

CÁ DIÊU HỒNG CHIÊN (VỎ TEMPURA + THÌ LÀ)

Bé nhỏ nào cũng thích đồ chiên. Thay vì chiên thịt, mình chuyển sang chiên…cá. Dù cũng là đồ chiên nhưng nghe có vẻ healthy hơn 1 xíu. Cá diêu hồng khuyến khích cho thêm thì là vào lớp vỏ, vì sẽ làm cho món cá thơm ngon hơn rất nhiều. #bepvang #cadieuhong #tempura

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3-4 người

Thời gian nấu :

30 phút
1/2 củ (cỡ 15-20gr)

gừng

5 gr

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tỏi bóc vỏ, bằm nhiễn. Gừng cạo vỏ, bằm nhiễn. Thì là thái nhiễn.

* Bước 2

Cá diêu hồng rửa sạch, cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn. Ướp với tỏi và gừng cho thơm. Thêm 1 xíu muối và đường để cá đậm đà.

* Bước 3

Đập trứng vào tô, cho bột tempura vào. Thêm 15ml nước và 5ml dầu ăn, trộn đều cho mịn. Cho thêm thì là nếu thích Lưu ý: * Bột tempura cũng đã có vị mặn sẵn, nên bạn không cần thêm muối vào đâu. * Thì là sẽ làm món cá thêm thơm, nên khuyến khích cho vào.

* Bước 4

Cho cá (tại 2) vào 3, đảo đều.

* Bước 5

Bắc chảo trên lửa vừa, cho dầu ăn vào. Khi nào dầu sôi, cho cá vào (có thể dùng đũa hay dùng thìa).

* Bước 6

Nếu bạn dùng dầu ăn chiên ngập mặt, thì không cần lật mặt. Nhưng nếu dùng ít, thì sau khoảng 3-4 phút, lớp bột sẽ chuyển sang nâu nhạt, bạn dùng đũa lật mặt. Thời gian chiên khoảng 8-10 phút tùy bếp và lượng cá chiên.

* Bước 7

Ăn ngay khi nóng sẽ ngon hơn bạn nhé.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne