Trang chủ Món ăn MỰC XÀO ỚT CHUÔNG (VỊ MUỐI ỚT TÂY NINH)

MỰC XÀO ỚT CHUÔNG (VỊ MUỐI ỚT TÂY NINH)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trang

MỰC XÀO ỚT CHUÔNG (VỊ MUỐI ỚT TÂY NINH)

Miếng mực giòn sần sật, ớt chuông ngọt lạ, thêm chút cay mặn của muối ớt và hương thơm của tỏi, thực sự rất ngon luôn á. Món này mới xào xong mà ăn là bá cháy. #bepvang #muc #otchuong #muoiot #TayNinh

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15 phút
400-500 gr

mực làm sạch

4-5 gr

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tỏi bóc vỏ, băm nhiễn.

* Bước 2

Mực sau khi làm sạch, khía ca rô lên mặt của mực.

* Bước 3

Ướp mực với ½ lượng tỏi đã băm và 10gr muối ớt Tây Ninh. Chỉ cần ướp trong khoảng 5 phút, không nên ướp lâu quá, sẽ làm mực bị mặn.

* Bước 4

Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, cắt múi cau.

* Bước 5

Ớt chuông rửa sạch, bỏ hột, cắt những miếng vừa ăn.

* Bước 6

Bắc chảo trên lửa vừa, cho dầu ăn vào.

* Bước 7

Khi dầu ăn đã nóng, cho số tỏi còn lại và hành tây vào.

* Bước 8

Khi tỏi dậy mùi thơm, cho mực vào, xào trong khoảng 3-4 phút cho đến khi mực săn lại.

* Bước 9

Cho ớt chuông vào xào. Khi ớt chuông vừa chín tới và vẫn còn hơi cứng (sau khoảng 3-5 phút) thì nêm nếm thêm với đường và muối ớt (nếu cần) cho vừa miệng. Rồi tắt bếp. Lưu ý: Ớt chuông sẽ chảy nước và mềm dần khi chảo vẫn còn nóng, dù đã tắt bếp. Thế nên, không xào cho đến khi ớt chuông mềm nhũn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne