Trang chủ Món ăn Cá ngát kho cay

Cá ngát kho cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Thanh Tú

Cá ngát kho cay

Trời mưa lành lạnh mà ăn món này thì tuyệt vời ☀

Nguyên liệu

400 g

cá ngát

2 trái

ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ngát mua về cắt khúc, rửa sạch máu, ướp với 1 muỗng canh nước màu.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bước này mình dùng cối giã cho nhanh. Cho ớt, đầu hành, ít tiêu, 1 muỗng canh đường vào cối giã nhuyễn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau khi giã xong thì cho khoảng 3 muỗng canh nước mắm vào hòa tan ta có hỗn hợp để ướp cá.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ướp cá khoảng 30 phút rồi để lên bếp kho lửa vừa đến khi cá săn lại, nước ướp vơi đi thì cho nước lọc vào xắp mặt cá. Kho cá đến khi nước còn một nửa thì nêm lại cho vừa miệng là xong.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne