Cá nục kho dưa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Cá nục kho dưa

Kho nồi áp suất #𝑮𝒍𝒐𝒃𝒂𝒍𝑨𝒑𝒓𝒐𝒏2024 #bosungchatsat

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
500 gram

cá nục

2 thìa canh

riềng

1 bát con

nước mắm

2 thìa

dầu ăn

2 thìa

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ướp gừng, riềng, hành khô đập dập và 1 thìa nhỏ bột canh, ướp khoảng 20-30 phút. 2 thìa dầu ăn và 2 thìa đường cho vào nồi thắng màu cánh gián.

* Bước 2

Nước màu được cho dưa vào xào qua, nêm vào 1 thìa nước mắm.

* Bước 3

Xếp dưa xuống đáy nồi. Xếp cá. Đun sôi nước dưa. Đổ vào sấp mặt cá

* Bước 4

Đậy kín nấu áp suất 20-30 phút. Nguội tự nhiên, mở vung bật chế độ nấu thường đun cạn nước là được (lưu ý nước dưa đã mặn nên có thể thêm mắm, bột canh tùy khẩu vị nhưng không cần cho nhiều)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne