Trang chủ món ngon từ cá Cách Làm Món Cá nục 1 nắng kho dứa của Nhà Vân

Cá nục 1 nắng kho dứa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Cách Làm Món Cá nục 1 nắng kho dứa của Nhà Vân

Mình phơi cá nục 1 nắng để tủ nhưng có vẻ dũng sĩ diệt mồi không thích vị cá 1 nắng rán nên quay xe chuyển kho dứa. Vì cá 1 nắng nên đã ướp qua súp ( bột canh) và miếng cá đã đanh thơm nên khi kho không cần cho nhiều nước mắm. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng cá tươi nhưng cần gia giảm gia vị cho vừa miệng. #𝑮𝒍𝒐𝒃𝒂𝒍𝑨𝒑𝒓𝒐𝒏2024 #bosungchatsat

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 - 45 phút
1/3 quả

dứa

1 quả

me nhỏ

1 quả

cà chua

1 nhánh

gừng nhỏ

1 bát con

dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dầu ăn cho vừa đủ ngập 0,5 chảo. Cho cá vào rán vàng. Gạn bớt dầu ăn đi. Cho hết riềng, gừng thát lát, hành cắt đôi để cả vỏ, tiêu xanh vào đảo dậy mùi thơm.

* Bước 2

Cho cá, cà chua thát lát, dứa, me (nếu dứa chua thì không cần me). Đảo đều cho 1 thìa nhỏ hắc xì dầu để tạo màu (không có thì có thể bỏ qua). Đổ nước sấp mặt cá. Đun sôi hạ lửa trung bình thấp

* Bước 3

Cá cạn được 1/2 lượng nước cho thêm 1-2 thìa mắm ngon tùy khẩu vị. Đun tiếp đến khi cạn nước sền sệt. Bỏ ra ăn nóng
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne