Canh chua chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thùy Trang

Canh chua chay

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

30p
200 gr

nấm

200 gr

giá đỗ

100 gr

hoa chuối

1 miếng

đậu phụ

1/2 quả

dứa

2 quả

cà chua

50 gr

me

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt khúc cà rốt vừa ăn, cắt lát dứa đừng mỏng quá, cắt đậu phụ thành những viên vuông nhỏ. Cắt đôi nấm. Cà chua cắt múi

* Bước 2

Cho dầu oliu vào đảo chung với cà rốt, Được một lúc khi cà rốt đều dầu r thì bỏ thơm vào đảo chung, nêm hạt nêm, dầu hào, muối đảo đều

* Bước 3

Cho 1 bắt tô nước đun sôi thì lấy 1 cái chén nhỏ bỏ me vào chén, múc nước sôi dằm me ra sao cho kiệt nước, đổ nước me vào nồi rồi nêm theo khẩu vị.

* Bước 4

Sau đó cà chua, bỏ đậu phụ vào. Đun sôi thì cho giá, hoa chuối vào, đun sôi tắt bếp.

* Bước 5

Bỏ hành ngò vào, múc ra tô rắc chút tiêu lên
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne