Trang chủ Món ăn Ếch đồng kho sả ớt

Ếch đồng kho sả ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngân Lê

Ếch đồng kho sả ớt

Thịt ếch đồng chắc ngọt thích hợp ăn cơm nóng lắm nek

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5ng
4 tép

sả

3 quả

ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ếch mua về rửa sạch với nước, ướp 1tsp hạt nêm,1 tsp bột ngọt, 1 tí muối cho thấm 15ph

* Bước 2

Phi thơm hành tỏi, sả băm vào, hơi xém vàng thì cho 1tsp bột nghệ đảo sơ cho bột nghệ hoà vào hỗn hợp, cho ếch vào xào lửa lớn nhanh tay để thịt ếch săn và ngấm gia vị, cho 2tsp đường vào xào nhanh tay với ếch tầm 3ph, thêm 2 muỗng canh nước mắm, 1 tsp đường vào, thịt tấm được 2 ph cho 1/2 chén nước vào, đậy vung và đợi ếch chín

* Bước 3

Ếch thấm nêm nếm lại gia vị, cho tí ớ và tí tiêu cho thơm. Dùng nóng bắt cơm lắm cả nhà 😊

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne