Trang chủ
Gia vị
Công thức
Haiwaii Poke Bowl
Giới thiệu
Nguyên liệu
1/2 trái
bơ
6-7 quả
cả chua bi
1 hộp
đậu hũ non
1 quả
cam
1 quả
trứng
1 mớ
rau cải chip nhỏ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sơ chế nguyên liệu: Bơ và đậu phụ thái quân cờ, cam thái theo múi.
* Bước 2
Rửa sạch rau cải chíp, cắt làm đôi. Bắc nồi lên bếp, thêm chút muối, nước sôi thì cho rau vào luộc qua. Đổ rau ra tráng nước lạnh, trộn với một ít dầu mè.
* Bước 3
Cà chua bi rửa sạch, bổ đôi. Ướp với chút muối, hạt tiêu & lá oregano. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ khoảng 180 độ C. Dùng khay lót giấy bạc, phết chút dầu oliu, xếp cà chua lên nướng trong khoảng 4-5p.
* Bước 4
Đập trứng vào chén. Đun sôi nồi nước với chút muối & 1 muỗng dấm gạo. Dùng muôi khuấy tròn thành vòng xoáy nước trong nồi, đổ chén trứng vào trung tâm vòng xoáy (giúp lòng trắng cuộn lấy lòng đỏ). Thời gian sẽ rơi vào tầm 90s. Vớt trứng ra khăn thấm khô.
* Bước 5
Xếp tất cả các nguyên liệu đã sơ chế lên một bát tròn. Dùng kèm sốt mè rang của kewpie mình thấy khá hợp hoặc bạn có thể dùng cùng bất kì loại sốt salad nào bạn thích
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne