Đậu que xào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Thanh Hương

Đậu que xào

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

15p
1/2 ký

đậu que

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu que tuốt cắt 2 đầu, cọng nào dài thì cắt vạt chéo. Rửa sạch với nước muối.

* Bước 2

Bắc chảo cho ít dầu ăn, dầu nóng cho tỏi băm phi thơm vàng, đổ đậu vào đảo sơ. Đổ 1 chén nước vào, nêm nếm muối, đường, bột ngọt, hạt nêm. Sau đó đậy nắp lại chờ đậu chín mềm và xanh.

* Bước 3

Đậu chín mở nắp, tắt bếp. Cắt hành lá thành khúc khoảng 1 - 2cm. Rắc tiêu lên trên.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne