Don

Giới thiệu

Đầu bếp :

Từ Vân

Don

Con don gần giống với con hến, sống ở vùng nước " chè hai" tức là nước lợ - giữa vùng mặn và ngọt của sông và biển. Bữa nay đãi cả nhà món này, dễ làm mà rất thanh, ăn don bảo đảm không bị béo...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Don ngâm nước khỏang 15p cho nhả bùn, lấy nước vo gạo ngâm thêm 15p cho sạch. Bắc 1 nồi nước to, nước sôi cho hết don vào rồi dùng đũa cả quậy đều cho đến khi don há miệng. Tắt bếp, để nguội. Cất riêng nước luộc don, vớt hết don ra rổ rồi đãi don bằng rổ nhỏ. Bỏ vỏ lấy thịt don. Kết quả là đây, trông như là hến í
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Dùng nước luộc don, nấu sôi, hành tây xắt mỏng, nêm tí muối, bột ngọt ( k có cũng k sao vì nước đã rất ngọt rồi). Nấu sôi lên nêm nếm vừa ăn là được.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nướng bánh tráng Mình dùng bánh tráng mỏng, nướng bằng lò vi ba nên rất nhanh. Các bạn làm theo cách này nhé, chỉ 1.5p thôi là mình có 1 bánh nướng vàng
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Hành tây xắt mỏng ngâm với chút muối cho dịu mùi hành rồi ăn sống với don. Mình k nêm thêm gì vì muốn để nguyên vị ngọt con don
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Múc don ra tô, bẻ vụn bánh tráng sống và chín, rắc hành, ớt, chút nước mắm. Triển thôi.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Tô don đúng quy cách là đây nè, Hihi Vừa ăn vừa thổi phù phù, 3,4 tô bay đi rất nhanh. Không có don mình thay bằng hến cũng được bạn nhé.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne