Trang chủ Món ăn Lươn nướng sốt nước tương

Lươn nướng sốt nước tương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Ngân

Lươn nướng sốt nước tương

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

30'

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lươn sơ chế sạch, cắt khúc 3 - 5cm.

* Bước 2

Ướp lươn với hành, tỏi băm, xíu tương, dầu hào, syrup sao cho vừa ăn.

* Bước 3

Phết lươn với dầu mè rùi bọc bạc bỏ lò nướng 180° khoảng 15'.

* Bước 4

Lươn chín, mở giấy bạc phết thêm sốt nướng 5' nữa cho vàng mặt rùi đem ra rắc mè rang lên ăn cùng cơm nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne