Trang chủ ĐẬU PHỤ CHAY Đậu phụ xào rau củ chay

Đậu phụ xào rau củ chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

phuonganh

Đậu phụ xào rau củ chay

Món này mình tham khảo công thức nêm gia vị từ chị Anchaycungnhi, và đổi phần nguyên liệu phù hợp với sở thích. Chúc mọi người thành công.

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

10-15 phút
1 nhánh

gừng nhỏ

1 quả

bí ngòi

2 miếng

đậu phụ

1 muỗng

bột ngô

2 muỗng

Nước tương

1 muỗng

dầu hào

1 muỗng

tương ớt

1/2 thìa cafe

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế, cắt nhỏ phần rau củ sao cho vừa ăn, gừng băm nhỏ. Đậu phụ rán giòn (bạn nào có nkcd có thể nướng luôn trong lúc sơ chế để tiết kiệm thời gian)

* Bước 2

1 muỗng bột ngô pha thêm một chén nước nhỏ sao cho hỗn hợp loãng vừa phải

* Bước 3

Trộn tất cả phần gia vị còn lại ra bát, thêm nước.

* Bước 4

Cho gừng vào phi cho thơm, đổ rau củ vào xào trước, cho thêm nửa bát nước xào đến khi gần chín rồi thêm đậu phụ. Sau đó, thêm phần gia vị vừa pha vào xào đến khi chín thì thêm phần nước bột ngô. Khi sốt đã đặc sánh rồi thì tắt bếp.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Ảnh Bước 5

* Bước 6

* Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne