Trang chủ Món ăn Cá bông lau kho nước màu

Cá bông lau kho nước màu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Bếp

Cá bông lau kho nước màu

cơm chiều

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người ăn
2 khứa

cá bông lau

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mua cá, rửa sạch, khứa thành từng khúc vừa ăn

* Bước 2

Cho cá vào tô ướp với tỏi băm, ớt, tiêu, nước mắm, muối, đường, bột ngọt
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắt chảo nóng, cho vào ít dầu, sau đó cho đường vào để thắng nước màu, khi đường vừa ngã màu thì cho ít tỏi băm vào phi thơm, sau khi thấy tỏi và đường đã vàng thi cho hỗn hợp vừa ướp vào
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấu đến khi nước hơi sánh lại thì cho thêm vào 1 ít nước lạnh, nấu tiếp cho đến khi nước kho sệt lại thì cắt hành bỏ vào, rắc 1 it tiêu
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne