Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mực mát mẻ🤔
Giới thiệu
Đầu bếp :
Thùy linh Eat Clean And HealthyMực mát mẻ🤔
Haha món này là em học được từ mấy chị trong group nè ❤️Rất là ngon.Nhà em ai cũng mê☑️
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phầnThời gian nấu :
20 phút
100 gr
mực ống
1 trái
cà chua
1 trái
dưa leo
1/2
quả thơm
100 gr
xà lách
1 thìa
tương ớt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mực cắt thành khoanh tròn
* Bước 2
Cà chua cắt lát như trong hình,thơm cắt khúc vừa ăn, dưa leo cắt khoanh xéo
* Bước 3
Bỏ tỏi vô xào với dầu cho thơm, đừng để quá lửa.Sau đó bỏ rau củ vào xào đến khi nghe mùi thơm, tiếp đến bỏ mực.
* Bước 4
Nêm nếm:1 muỗng hạt nêm, nửa muỗng đường, 1 thìa tương ớt.Nêm cho đúng vị ngọt chua và cay.❤️
* Bước 5
Cắt xà lách thành sợi để sau cùng.Tiếp đến đổ hỗn hợp mực ra đĩa.Xơi thôi ☑️☑️☑️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne