Trang chủ Món ăn Súp cá vược

Súp cá vược

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thuy Tien

Súp cá vược

Mình nói rồi mà tháng này cả cuộc đời mình thuộc về đám cá 😂🐟

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

1 tiếng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên là làm phần fish stock nha : Mọi người cho bơ lạt vào nồi, thêm 1 củ hành tây thái nhỏ, 1 củ tỏi (để nguyên củ cắt đôi) vào. Sau đó cho đầu cá và xương vào đảo trong nồi, thêm 100ml rượu vang trắng, 1l nước, lá thyme, muối, tiêu và đun sôi sau đó hạ lửa đun trong khoảng 30 phút rồi lọc lấy phần nước nha.

* Bước 2

Hành tây, củ thì là, tỏi cắt nhỏ cho vào nồi cùng với bơ, 1 thìa cà phê bột nghệ và bột ớt, sau đó thêm cà chua và cà chua cô đặc, đảo trong khoảng 5 phút, nêm thêm muối và tiêu. Cho 50ml rượu vang trắng vào và thêm phần fish stock, đun sôi 3,4 phút và xay để cho phần nước soup mịn, sau đó để lửa liu riu trên nồi cho tới khi dùng.

* Bước 3

Fillet cá thêm gia vị, áp chảo 2 phút mỗi mặt, dùng kèm cùng soup nóng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne