Moules Frites

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thuy Tien

Moules Frites

Bình thường toàn qua Ý nay mình lạng qua Bỉ nhé các bạnggg 😉🇧🇪 Món này đơn giản là vẹm nấu trong rượu vang trắng hoặc cider và ăn kèm cùng khoai tây chiên.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15 phút
500 gr

vẹm xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho bơ vào trong nồi, đợi bơ chảy hết cho 1/2 củ hành tây và 3,4 tép tỏi vào. Sau đó cho phần vẹm đã làm sạch vào, nêm chút muối và tiêu (đừng nhiều quá vì mình muốn nêm 2 lần). Cho khoảng 150ml rượu vang trắng hoặc cider vào đun khoảng 4,5 phút cho vẹm mở nắp, cho phần mùi tây thái nhỏ vào, nêm thêm gia vị rồi đảo khoảng 30s là xong.

* Bước 2

Khoai tây thì mọi người chỉ việc chiên cho giòn lên và xóc với chút muối, bột ớt, tiêu thôi là xong ruiii.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne