Bò nhúng mẻ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Bò nhúng mẻ

#chuachuathanhthanh #GlobalApron2024 Bò nhúng mẻ chua thanh, thơm ngon, hấp dẫn, đổi vị cho những ngày chán cơm 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

35 phút
500 gram

thịt bò

1/2 chén cơm

mẻ (chén ăn cơm)

1/2 trái

thơm

2 trái

khế

1 cây

sả

0,5 kg

bún tươi

6 muỗng canh

mắm nêm

1 muỗng canh

hạt nêm

3 muỗng canh

đường

1/2 muỗng cà phê

muối

1 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò rửa sạch, để ráo, cho vô ngăn đông tủ lạnh 30 phút rồi lấy ra cắt miếng mỏng, xếp ra đĩa, bọc màng bọc thực phẩm lại cho vô ngăn mát tủ lạnh, khi nào gần ăn mới lấy ra.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sả băm hoặc xay nhỏ. _ Thơm băm nhuyễn 100 gram,còn lại thì cắt lát _ Hành tây lột vỏ, rửa sạch, cắt múi cau
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu ăn vô nồi, bắc lên bếp, dầu nóng cho sả băm vô phi thơm rồi đổ vô 1 lít nước. Tiếp đó đổ cơm mẻ vô rây rồi rây vô nồi nước.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Nấu cho sôi nồi nước mẻ rồi cho hành tây + thơm cắt lát + 3 trái ớt + hạt nêm + 1MC đường + muối vô,nấu cho sôi lên lại, nêm nếm vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Mắm nêm: _ Tỏi, ớt cho vô cối giã nhuyễn (ít nhiều tùy thích) _ Cho mắm nêm vô chén thơm băm, cho vô 2MC đường quậy đều cho tan đường rồi cho tỏi,ớt vô.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Rau xà lách tách từng lá, bỏ lá sâu, rửa sạch, để ráo _ Rau thơm rửa sạch, để ráo _ Dưa leo rửa sạch, cắt miếng mỏng _ Khế rửa sạch, cắt lát mỏng _ Chuối chát gọt sạch vỏ, ngâm vô thau nước muối loãng rồi cắt lát mỏng. _ Bún trụng nước sôi, đổ ra rổ, để ráo. _ xếp tất cả các loại rau ra mẹt
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Bắc nồi nước mẻ lên bếp cồn nấu lại cho sôi rồi nhúng bò vô cho chín, cuốn thịt bò với bún và các loại rau rồi chấm với mắm nêm.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne