Ruốc tôm cho bé

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Ruốc tôm cho bé

#ringhevenha Hè nắng nóng đâm lười nhiều thứ. Được cái bạn lớn nhà mình thích ăn ruốc tôm nên mình thg làm 1 mẻ, đến bữa lúc nào lười nấu sẽ có ngay đồ ăn nhanh gọn. Mà giờ có máy xay hỗ trợ nên việc làm ruốc càng dễ không mất quá nhiều thời gian.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm rửa sạch để rổ cho ráo nước. Sả đập dập, xếp đáy nồi hoặc bát. Vắt quả chanh hoặc 1 2 thìa giấm nhỏ lên sả. Xếp tôm vào sao cho hạn chế tiếp xúc tối đa xuống đáy nồi bát (ngăn tiếp xúc nước chanh, giấm gây chua, chanh giấm vắt vào để khử tanh)

* Bước 2

Hấp tôm vừa chín tới. Bỏ ra bóc nõn, bỏ chỉ đen trên lưng. Cho vào máy xay hoặc cối giã tơi. Đem lên chảo sao ráo tay lại bỏ máy xay hoặc cối giã thêm lần nữa, cho trở lại sao khô thêm tùy ý.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne