Trang chủ PHÁ LẤU Phá lấu tai heo khìa nước dừa

Phá lấu tai heo khìa nước dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nancy Nguyễn

Phá lấu tai heo khìa nước dừa

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
1 tai

heo

1 trái

dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch tai heo, mũi heo với giấm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi rửa, bắc bếp nồi nước cho hành tím,gừng vào để luộc tai heo, mũi heo khử mùi
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Luộc 15 phút, vớt ra để chuẩn bị ướp

* Bước 4

Ướp 2 muỗng xì dầu(nước tương) cùng tỏi xay, 1 muỗng đường, 1 gói ngũ vị hương, trộn đều cho thấm hết tai heo nhé
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thành quả ướp sẽ như này, ướp 15 phút để thấm gia vị
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Bắc chảo lên bếp, cho tai heo đã ướp và đổ 1 nước dừa (1 trái dừa) khìa cho cạn nước, nêm thêm 2 muỗng nước tương và gần cạn tắt bếp
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Lấy tai heo đã khìa và cắt miếng vừa ăn thêm ớt và dưa leo ăn kèm
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne