Phá lấu heo

Giới thiệu

Đầu bếp :

huy nguyen

Phá lấu heo

Nhân ngày 8/3, mình có làm món phá lấu heo để đãi mọi người ở nha. Các bạn có thể vào kênh youtube “we can cook - cùng vào bếp” để xem thêm nhiều món ăn khác nha

Nguyên liệu

1/2 kg

mũi heo

1/2 kg

lưỡi heo

300 gr

bao tử

4 tép

tỏi

4 tép

hành tím

2 nhánh

gừng

1 muỗng

mắm

4 muỗng

nước tương

10 gr

cà ri

1/2 lít

nước dừa

2 muỗng

bột nêm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bao tử mua về đảo qua nước mắm sôi để khử mùi, sau đó lột 2 3 lần bao tử với muối, giấm và rượu để khử mùi hoàn toàn. Còn lưỡi, mũi thì đơn giản bạn trần nhanh qua nc sôi rồi cạo hết lông, rửa sạch qua muối và giấm.

* Bước 2

Ướp 2 tiếng với tỏi, hành tím, gừng dập nhuyễn, mắm và tương, muỗi, bột nêm.

* Bước 3

Bắc chảo bỏ hồi xào cho có mùi lấy ra, đổ dầu xào với tỏi trước. Đổ bao tử, lưỡi mũi vào xào cho săn lại

* Bước 4

Sau đó đổ đường, nước dừa, hồi đảo đều và nêm nếm cho vừa ăn

* Bước 5

Món này ăn với rau thơm, ngò gai chấm kèm bánh mì rất ngon

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne